Một chế độ ăn uống cân bằng là yếu tố quan trọng để duy trì hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin D,
Danh mục: Dinh dưỡng cân bằng để tăng cường miễn dịch
Một chế độ ăn đa dạng và giàu dưỡng chất là nền tảng để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Thực phẩm giàu vitamin C, vitamin D, kẽm, sắt và chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus hiệu quả. Ăn uống cân bằng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn hỗ trợ phục hồi cơ thể sau những đợt bệnh hoặc căng thẳng.